ホーム 投稿 12 ぐっすり眠る方法ありますか？（にゃんこ） 2022/07/25 2022/07/31 あなたの言葉で救ってあげよう！ 回答は、厳選させていただき10月・11月号で掲載予定です！ アンケート回答はこちらを押して投稿 4 コメント イチゴパフェ 2022年9月12日 夜、カフェインは取らない。スマホやパソコンは触らない。部屋を真っ暗にして寝る。 ログインして返信する chanアヤ 2022年8月9日 すぐに寝ることができるタイプで、あまり睡眠に悩みがない私ですが、「寝ること」に不安や悩みがないからぐっすり眠れるのだと思います。あまり役に立つコメントではないと分かっていますが、神経質になりすぎると余計にいい睡眠ができないように思います。 ログインして返信する ミワシン 2022年8月4日 私もまだまだ探索中ですが、質の良い睡眠には枕選びが重要だと思っています。「自分にぴったりの枕」ってなかなかないものです。 ログインして返信する Panappu 2022年8月4日 ホットアイマスクをするかしないかで熟眠感がだいぶ違います！使い捨てではなく機械のマッサージ付きアイマスクはもう手放せなくなるくらいおすすめです！ ログインして返信する コメントを残す コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。
chanアヤ 2022年8月9日 すぐに寝ることができるタイプで、あまり睡眠に悩みがない私ですが、「寝ること」に不安や悩みがないからぐっすり眠れるのだと思います。あまり役に立つコメントではないと分かっていますが、神経質になりすぎると余計にいい睡眠ができないように思います。 ログインして返信する
Panappu 2022年8月4日 ホットアイマスクをするかしないかで熟眠感がだいぶ違います！使い捨てではなく機械のマッサージ付きアイマスクはもう手放せなくなるくらいおすすめです！ ログインして返信する
夜、カフェインは取らない。スマホやパソコンは触らない。部屋を真っ暗にして寝る。
すぐに寝ることができるタイプで、あまり睡眠に悩みがない私ですが、「寝ること」に不安や悩みがないからぐっすり眠れるのだと思います。あまり役に立つコメントではないと分かっていますが、神経質になりすぎると余計にいい睡眠ができないように思います。
私もまだまだ探索中ですが、質の良い睡眠には枕選びが重要だと思っています。「自分にぴったりの枕」ってなかなかないものです。
ホットアイマスクをするかしないかで熟眠感がだいぶ違います！使い捨てではなく機械のマッサージ付きアイマスクはもう手放せなくなるくらいおすすめです！